Le rôle du chrome dans une bonne nutrition

Le chrome aide à maîtriser les taux de sucre dans le sang. Il peut également aider à réduire les symptômes physiologiques de faim et stimuler la décomposition des graisses.

Fonctions principales

• Le chrome aide à produire de l'énergie à partir des graisses et des hydrates de carbone.
• On pense que le chrome fonctionne avec l'insuline pour maîtriser les taux de sucre dans l'organisme et pour aider à diminuer les taux de cholestérol.

Sources alimentaires

Levure de bière, jaune d'œuf, viande, fromage, céréales entières, épinards et bananes

• La mouture, lors du traitement des céréales, peut supprimer jusqu'à 83 % du chrome.
• Ce chrome n'est pas remplacé pendant le processus d'enrichissement.

Dose quotidienne recommandée

Vérifiez la dose quotidienne de chrome recommandée pour votre pays.

Informations supplémentaires

Il peut être souhaitable pour les personnes qui font fréquemment du sport, les personnes âgées, les personnes qui ont tendance à prendre facilement du poids, et celles qui consomment de grandes quantités d'aliments traités de consommer une dose de chrome appropriée.