Fitonutrientes

¿POR QUÉ FITONUTRIENTES?

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LOS FITONUTRIENTES ACTÚAN COMO ANTIOXIDANTES POTENTES

Las plantas producen fitonutrientes (o "nutrientes de plantas") como mecanismo de defensa para protegerse de su entorno. Se cree que los fitonutrientes brindan beneficios similares a las personas.

¿SABÍAS QUE...?

Los suplementos Nutrilite™ están hechos combinando vitaminas, minerales y fitonutrientes de más de 170 plantas.

La próxima vez que camines por la sección de productos frescos, presta atención a todos los distintos colores. Cada color intenso en las plantas está relacionado con los fitonutrientes que contiene, y con una gama específica de beneficios para la salud. Para poder obtener muchos beneficios que protejan todo tu cuerpo, es importante comer una amplia variedad de colores distintos.

5 COLORES AL DÍA ES LA MANERA ÓPTIMA

Comer frutas y verduras ricas en fitonutrientes de cada color brinda beneficios específicos para la salud cubriéndote de pies a cabeza.

FITONUTRIENTES CLAVE

Las frutas y verduras de color morado contienen los fitonutrientes quercetina, resveratrol, ácido elágico y muchos tipos distintos de antocianidinas y procianidinas.

QUÉ COMER

Uvas, moras azules, moras de Boysen, berenjenas, batatas moradas, ciruelas, remolacha y zarzamoras.

FITONUTRIENTES CLAVE

Las frutas y verduras de color naranja y amarillo contienen los fitonutrientes beta-caroteno, alfa-caroteno, betacriptoxantina, luteína, zeaxantina, quercetina y hesperidina.

QUÉ COMER

Piña, limones, maracuyá, naranjas, melón, zanahorias, albaricoques, batatas, mandarinas, calabacín, papaya y maíz.

FITONUTRIENTES CLAVE

Las frutas y verduras rojas contienen los fitonutrientes licopeno, antocianidinas, proantocianidinas, beta-caroteno y ácido elágico.

QUÉ COMER

Manzanas, arándanos, sandía, toronja rosada, guayaba, granada, rabanitos, frambuesas, fresas, cerezas y tomates.

FITONUTRIENTES CLAVE

Las frutas y verduras de color verde contienen los fitonutrientes isotiocianato, luteína, zeaxantina, isoflavonas y EGCG, y muchos más.

QUÉ COMER

Col rizada, col silvestre, espinaca, pimientos verdes, berro, calabacín, brócoli, coles de Bruselas, judías verdes, semillas de soja y té verde.

FITONUTRIENTES CLAVE

Las frutas y verduras de color blanco contienen los fitonutrientes EGCG, alicina, isotiocianato, quercetina y antocianidinas.

QUÉ COMER

Nabos, cebollas, hongos, rábano picante, frijoles blancos, chirivías, ajo, coliflor, frijoles de ojo negro y peras.